реакция. Они представляют собой универсальную «триаду близости», благодаря которой дети чувствуют, что опекуны понимают их. Если вы «замечаете» детей таким образом, то в меньшей степени фокусируетесь на конкретном поведении или внешних обстоятельствах и больше сосредоточены на происходящем внутри, на чувствах и мышлении, которые стоят за поведением.

Банальная фраза о том, что для качественных отношений необходимо качественное время (то есть время, проведенное с пользой), совершенно верна. Разумеется, количество времени тоже имеет значение. Дети нуждаются в том, чтобы мы находились рядом, играли с ними, присутствовали на спортивных играх и концертных выступлениях с их участием. Но для того, чтобы они чувствовали себя замеченными, требуется не только физическое присутствие. Для этого необходима устойчивая личная связь, образующая «триаду близости», а также способность сопереживать бедам и радоваться успехам и достижениям детей или просто их хорошему настроению. Мы должны показывать им наше душевное присутствие.

Насколько хорошо вы замечаете своих детей? То есть на самом деле видите, кто они такие, воспринимаете, понимаете и реагируете на их существование своевременным и эффективным образом? Ведь только так ребенок приходит к эмоциональному ощущению не только своей принадлежности к семье, но и того, что его понимают. Наука предполагает (и жизненный опыт подтверждает это), что если мы создаем у детей впечатление, будто их замечают и понимают, то они сами учатся ясно и честно судить о себе и своих поступках. Для того, чтобы это происходило, родители должны учиться воспринимать, понимать и реагировать. Мы должны ясно видеть, кем являются наши дети сейчас и кем они становятся. Не теми, какими мы себе их представляем через фильтры собственных страхов и эгоистичных желаний. Просто смотрите на них, понимайте, обнимайте и поддерживайте до тех пор, пока они не станут полноценными людьми.

Попробуйте прямо сейчас мысленно промотать время вперед до того дня, когда ваш ребенок станет взрослым человеком, оглянется в прошлое и скажет, чувствовал ли он себя замеченным вами. Возможно, он будет говорить со своей супругой, с другом или с психотерапевтом. С таким человеком, с которым он может быть предельно откровенным. Можете ли вы представить себе эту сцену? Возможно, он держит в руке чашку кофе и говорит: «Моя мама не была идеальной, но я всегда знал, что она любит меня таким, какой я есть». Или: «Мой отец всегда был готов постоять за меня, даже когда я попадал в неприятности». Скажет ли он нечто подобное? Или он будет говорить о том, как его родители хотели, чтобы он стал кем-то другим, кем он не хотел быть, либо не находили времени по-настоящему понять его, либо требовали, чтобы он вел себя неестественным образом и играл какую-то роль, выдуманную для него?

Всем известны клише об отце, который хочет, чтобы его неспортивный сын стал известным спортсменом, или о матери, которая заставляет дочь зубрить уроки и получать только отличные оценки независимо от того, нравятся ли ей те или иные предметы. Это примеры родителей, которые на самом деле не замечают своих детей. Если такое давление происходит от случая к случаю, это не имеет особого значения. В конце концов, никакие родители не могут быть стопроцентно настроены на мысли и желания ребенка. Но если это превращается в закономерность, то с высокой вероятностью приводит к негативным последствиям для ребенка, его родителей и их отношений.

В качестве другого примера можно привести семью наших знакомых. Жасмин является матерью-одиночкой. Ее дочь Алисия с восьми лет начала жаловаться на необычные головные боли. Она стала пропускать уроки и другие занятия. Когда педиатр провел все необходимые обследования и объявил, что с Алисией нет ничего плохого, Жасмин была в замешательстве. Она хотела верить своей дочери и поддержать ее, но когда ей неоднократно повторили, что ее дочь находится в полном порядке, она невольно задалась вопросом, не выдумала ли Алисия свою головную боль, чтобы не ходить на уроки. Иногда она разрешала Алисии оставаться дома, а в другие дни отправляла ее в школу и на остальные занятия. В их отношениях появился вялотекущий конфликт.

Такое перетягивание каната продолжалось несколько месяцев. Жасмин чувствовала себя виноватой из-за того, что не верила дочери, но также старалась, чтобы Алисия не отставала в школе и в творческих кружках. Со своей стороны, девочка изо всех сил старалась порадовать мать, но при этом страдала от болей. В конце концов, они посетили нейрофизиолога, который обнаружил, что Алисия на самом деле страдает от сложного и малоизученного расстройства с такими симптомами, которые она и описывала. Хорошая новость заключалась в том, что это расстройство было легко излечимым с помощью медицинских препаратов и изменения рациона питания. Плохая новость состояла в том, что маленькая девочка так долго страдала. Хуже того, она понимала, что мать иногда не верила ей, когда она рассказывала о своем состоянии. Алисии приходилось жить не только с физической, но и с эмоциональной болью.

Разумеется, Жасмин ужасно себя чувствовала из-за того, что не поддержала свою дочь в нужный момент. Она старалась оставаться сочувствующей и понимающей, делала все возможное с той информацией, которой располагала, но она не знала, как разобраться в противоречии между тем, что говорили дочь и врачи. Хотя ее восприятие было открытым, понимание оставалось затуманенным, поэтому реакция снова и снова оказывалась неэффективной. Триада из восприятия, понимания и реакции создает связующее звено между родителями и детьми, которые чувствуют себя замеченными. В случае Жасмин это звено оказалось неполным. Кроме того, она понимала, что ситуация с Алисией пробудила ее давние эмоции. Мать Жасмин часто болела, и последним, что она хотела бы признать, было наличие у ее дочери какого-то хронического заболевания. Ощущение беспомощности у любого человека может затуманить его способность к пониманию. В конце концов, Жасмин добралась до корня проблемы, хотя все получилось не так быстро и эффективно, как она надеялась.

Это пример матери, которая изо всех сил старалась быть ближе к дочери и действительно понять, что происходит с ее ребенком. Никто из нас не может каждый раз принимать верные решения. Жизнь сложна и тяжела, но четкое и неуклонное намерение близости – это лучшее, что мы можем предложить детям. Ошибаясь, мы стараемся исправить ситуацию и пытаемся сделать все лучшее, что в наших силах. Жасмин не смогла быстро решить проблему, и Алисия не ощущала должной поддержки на протяжении всего процесса, но бдительность Жасмин в конечном счете позволила раскрыть причину головных болей Алисии. Менее внимательная и заботливая мать просто обвинила бы